たった1秒で恋愛活動のやる気を復活させる方法

こんにちは。
恋愛コンサルタントの田中です。

今日は、

“恋愛活動のやる気を出すコツ”

についてです。

 

「モチベーションが保てない」

「彼女ほしいけどやる気がでない…」

「ただ日だけが進んでしまう…
このまま一生独身なのかな…?」

 

というような悩みを抱かれている場合は参考になるはずです。
ぜひ読んでみてください。

 

「彼女ほしいけど…やる気が出ない…」
と悩んでいる人はかなり多い。

恋愛コンサルティングの仕事をしていて
よくいただく相談がモチベーション関連の悩みについてです。

かなり多くの方がやる気が出ずに悩んでいます。

 

「彼女ほしい…!」

「モテるようになりたい…!」

「今の状況を変えたい…!」

 

…でも…

 

モチベーションが上がらない…」

 

と。

 

恋愛に満足している人や、
そもそも恋活に興味のない人からすると、

 

「やる気ないなら無理して
彼女作らなくてもいいじゃん」

 

と思ってしまうのですが、
そうではないのです。

 

真剣に彼女ほしいと望んでいるけど、
でも、それでもやる気が出ない人が多いのです。

 

「いや…
じゃあ、やる気くらい出せよ」

 

と思ってしまうのですが、
それがなかなか難しいのです。

 

 

また、この問題はかなり深刻で危険なものです。

というのもやる気がなければ行動もできず、
行動できないということは現状維持だからです。

(モテない男性の場合、
モテない状態が続くということ)

 

モテたいと思っている人にとって
一番嫌な結末は、

“モテないままなんとなく日々を過ごしていて、
気がついたら手遅れになっていた”

ということです。

 

モチベーションが上がらないままだと
その未来に至ってしまうのです。

だから、かなり深刻であり、
危険な状態と言えます。

 

じゃあ、どうすればいいのか?

という話になりますが、
一番いい解決策はこれです。

 

たった1秒で恋愛活動のやる気を復活させる方法

最も効果的で、
かつ即効性のある方法です。

それがこちら。

 

↓ ↓ ↓

 

 

とにかくテキパキ動く

 

 

何を言っているのかわからないかもしれませんが、
本当にやる気が出てきます。

 

これはとてつもなく効果的です。

 

というのも人間の体というのは、
心と連動しているからです。

 

仕事でも遊びでもなんでもそうですが、
やる気がある人は、
そのやる気が体や表情、動作にも現れています。

目が真剣だったり、背筋を伸びていたり、
ハキハキ話していたり、
動きもテキパキしています。

 

逆に、やる気がない状態の人は、
体もだらけています。

ぐでたまのように^^;

 

体と心が連動しているからです。
その2つが同じになるわけです。

 

つまり、やる気のある人と同じような体の使い方をすれば、
やる気も出てくるということです。

 

「そんなことで本当にやる気出るの?」

 

と思われるかもしれませんが、
本当にそうなります。

 

例えば次のようなことをするわけです。

 

・部屋の片付けをするならテキパキ動いてみる
・人と話すときは相手にしっかりと聞こえる声でハキハキ話してみる
・背筋を伸ばして胸を張る

 

そういうふうにするだけで、
やる気が自然と湧き上がってきます。

 

逆にやる気を減らしたい場合は、
表情も暗くして、猫背になり、小さな声でぼそぼそ話し、
ダラけた感じで動くようにするといいです。

そういう体の使い方にすれば、
やる気のある人でもそれを維持するのは難しくなります。
(わざわざそんなことする意味ないですが^^;)

 

それくらい体の動きというのは
心に影響を及ぼすということです。

これは人間の体の仕組み上、
逆らうことはなかなかできません。

 

ですので、やる気を出したいのであれば、
熱心に動くことです。

やる気がないからこそ、
それを出すために熱心に動くのです。

 

テキパキ動く、
表情をやる気のあるものにする、
胸を張って姿勢を正す
大きな声で話す

 

そういうふうにするだけでやる気は出ます。

時間もかかりませんし、
どこでもできますし、
お金もかかりません。

1秒でやる気は出るのです。

 

モチベーションに悩まれている場合は、
ぜひ試してみてください^^

 

モチベーションを高めるのに有効な方法は、
他にもいくつかあります。

それについて解説した記事がありますので、
よければそちらも読んでみてください。

 

↓ ↓ ↓

恋活を継続できないのは意思が弱いからではない

恋活のモチベーション”を高める6つのコツ

 

 

1日1分の行動で女性にモテるようになる方法

こんにちは。
恋愛コンサルタントの田中翔馬です。

今日は、

“1日に1分の行動で、
女性にモテるようになる方法”

という話です。

「1日に1分でモテる方法がある」

なんて言うと、

普通は、

「嘘くさいなぁ…」

「1日に1分でモテるようになれるわけないだろ…」

というように思うのではないかと思います。

もし私が逆の立場だったら、
私もそう感じると思います。

ですが…

その方法はちゃんとあります。

本当です。

 

ただ、誤解があるといけませんので、
最初にお伝えさせていただくと、

このノウハウは、

“1日に1分の行動だけを続けていれば、
それで彼女ができる”

という意味ではありません。

そうではなくて、

“「彼女を作ろう」「恋愛に取り組もう」
と考えられているなら、
まずは1日に1分くらいの、
簡単な行動から始めたほうがいいですよ”

という意味です。

こう言うと、

「なーんだ、そんなことか。」

とガッカリされたかもしれません。

 

でも、実はこれがモテるモテないを
大きく分けるポイントなのです。

大げさに聞こえるかもしれませんが、
この話を知っているかどうかで
モテるようになるか、モテないまま終わるか、
そのどちらかが決まります。

それくらい重要な話だったりします。

今、「モテるようになりたい」

と考えられているなら、
実際に恋活を始めたときに何が問題になると思いますか?

彼女を作ろうとがんばり始めたら、
おそらく1週間くらいで何かが起こるはずです。

何か問題が。

そうです。

三日坊主

というやつです。

多くの人はこの問題に悩まされます。

 

例えば、

これからは1日に30分ジョギングをしよう

とか、

毎日、腹筋と腕立て伏せを10回3セットやろう

とか、

英単語を1日に10個ずつ覚えよう

とか

なんでもいいのですが、
やる気になって取り組み始めます。

でも、それが続かずに、
いつの間にかやらなくなっていく…

そして、

「オレは意志の力が弱い…」

と自分を責める…。

こういうことはよくあります。

多分、あなたも1回くらいは、
そういう経験があるんじゃないかと思います。

私は何回もあります(笑)

 

こういった三日坊主というのは、
それが恋愛というジャンルでも起こります。

「あぁ…彼女ほしいなぁ…
よし、がんばるか!」

「今の生活には出会いがないから、
飲み会でも行ってみようかな。」

というように一念発起したものの、
3日後~1週間後には忘れてしまい、
結局モテない日々を送っている…

というような感じです。

なんとなく想像できないでしょうか?

もし、あなたがモテたいと考えているのなら、
恋活を始めてみようと考えているのなら、
この問題は地味に厄介だと思いませんか。

恋活を始める前に、
対処法を知っておいたほうがいいと思うのです。

 

では、どうすれば、
三日坊主にならないようにできるのでしょうか?

そのためには、
人が三日坊主になる仕組みを知る必要があります。

「いや、そんなの意志が弱いからだろ」

と思われるかもしれませんが、
実はそれだけではありません。

三日坊主になるのには他に理由があるのです。

今からそれを順番に説明します。

これはスピリチュアルでもなんでもないのですが、

人間には、

潜在意識

と呼ばれるものがあります。

 

すごく簡単に言えば、
普段は意識することのできない心の深い部分です。

この潜在意識というものは、
人間の思考や行動に大きな影響を与えています。

人はすべてを意識的に選んでいるわけではありません。

なんとなく、

とか、

理由はない、

とか、

無意識にやっている

ということもよくあるはずです。

潜在意識はそういう行動にも大きく影響しています。
また、普段意識していることにも大きな影響があります。

心の深い部分ですから、
影響力があるのです。

 

そしてその潜在意識にはある特徴があります。

それは、

変化を嫌うこと

です。

なぜ変化が嫌いかといいますと、
潜在意識は人が生きていくための、
バランサーのようなものだからです。

バランス、

つまり、

安定を取ろうとします。

自分自身の守るために、です。

何事もバランスは大事です。

例えば、

食事でも、いくらお米が好きだからといって、
白米ばかり食べていたら病気になります。

例えばビタミンが欠乏すれば脚気(かっけ)になります。
栄養素のバランスが大事です。

遊びでもそうです。

ゲームが楽しいからといって
寝ないでずっと遊んでいたら体調を崩します。

体勢にしてもそうです。

座りっぱなしだと腰が痛くなりますし、
逆に立ちっぱなしだと足が痛くなります。

何事もバランスが大事です。

それは精神面も同じです。
極端な話、地球環境もバランスによって成り立っています

 

では、そのバランスを崩すのは何でしょうか?

それは急激な環境の変化です。

変化はバランスを崩します。

そうなると肉体は疲弊しますし、
心は強いストレスを感じることになります。

結果、それが破滅をもたらすことさえあります。

だから、そういうことにならないように、
潜在意識はあなたを守っています。

バランスを取り安定させるために、
急激な変化から守ってくれているのです。

これまでと違う行動を取ろうとすると、
それを抑制しようとします。

これまでどおりの安定した状態に戻そうとするのです。

自分を守るために。

 

それはすごくありがたいことなのですが、
ただ、前向きに変化したいと考えている人にとっては
ありがた迷惑なのです。

「よし、オレはダイエットして痩せるぞ!」

「がんばって彼女を作るぞ!」

「英語の勉強を始めよう。
毎日5時間リスニングするぞ!」

意識してこう考えても、
潜在意識が、
そこにブレーキをかけるからです。

「変化は危ない」

というように。

結果として、自然とやる気がなくなってきて、
気がついたらやらなくなっています。

潜在意識からすれば、

「よかった、これで今までどおりだ。
安全だ。」

というわけです。

 

仕事を辞めたいと言う人が
なかなか辞めれない理由の1つもこれです。

新しい環境よりも、
行き慣れているところのほうが安心ですから。

(もちろん他にも理由はあると思いますが)

このように、
人は変化しにくいようにできています。

人間はそういう仕様であり、
そういう設計なのです。

だから三日坊主になっても自分を責めないでください。

では、どうすれば、
この問題を解決できるか?

ということですが、

(本題までが長すぎですね…
すみません…)

それが、

この記事のタイトルにある、

『1日に1分』

というキーワードです。

 

これは別に1分でなくて、
3分でも5分でもいいのですが、

つまり、

いきなりがんばりすぎないことが大事

ということです。

潜在意識はある意味、
過保護な両親のようなものです。

変化を悟られると、

「危ないからやめておきない」

と行動を強制的にやめさせられます。

三日坊主という方法で。

ですので、その防衛システムに引っかからないために、
変化を悟られないようにするのです。

だるまさんが転んだ

ではないですが、
少しずつ動いて(近づいて)いくのです。

1日に1分とか。

 

そして毎日1分行動することが、
馴染んできたら、
少しずつ増やしていきます。

3分、5分、10分というように。

そうやっているうちに、
今度は恋活をやることが普通になります。

モテるための行動を取ることが普通になり、
自然と行動できるようになります。

潜在意識がその状態を、

「大丈夫、安定している」

と感じるようになるからです。

そうなってしまえば、
逆に行動しないほうが違和感を感じるかもしれません。

 

ですので、もし、モテるようになりたいのなら、
そして今まで何もしていなかったのであれば、
急にがんばってはいけません。

やる気になったとしても、
一気にがんばろうとしてはいけません。

そういうことをすると、
三日坊主という名の強制シャットダウンが行われます。

1日に1分から始めるのです。

負担をかけない、潜在意識に変化を悟らせないことが大事です。

行動を加速させるのは慣れてきてからです。

そういうふうにすれば、
三日坊主になることなく、
恋活を進めていけるはずです。

ぜひ試してみてください。

 

“恋活のモチベーション”を高める6つのコツ

こんにちは。
恋愛コンサルタントの田中翔馬です。

今日は、

恋活のモチベーションを高めて、
彼女を作るまで諦めずにがんばるコツ

というお話です。

モチベーションが低下したときに、
私がどう対処しているか?
どうやってやる気を高めているか?
ということをお話しようと思います。

「目標達成は達成したい、
彼女ほしい
恋活しようと思ってる…
でも…
なんとなくやる気出ないんだよな〜」

と思われている場合は参考になるかもしれません。

別に裏技でもなんでもなく、
当たり前のことばかりですが(笑)

 

1、やる気がないことを認める

まず、前提なのですが、
やる気がない場合は休むのも手です。

やる気がないことを認めて、
無理にがんばろうとせず休むのです。

もしかすると、

「おぃおぃ、全然モチベーションを高める方法じゃないじゃん」

と思われたかもしれませんが、
休むのはモチベーション回復に一番効果があると思っています。

街へ遊びに行く、友達と話す
映画やマンガ、ドラマ、ゲーム、スポーツ、料理など、
車の運転など、
自分の好きなことをして過ごします。

美味しいものを食べに行ってもいいかもしれません。
気分転換、リフレッシュですね。

そうやって休日を楽しむようにすると、
モチベーションは回復することが多いです。

これは恋愛に限らず、ビジネスや勉強なんかでもそうですが、
休息を取らずに、あまり根を詰めてがんばりすぎると逆に効率が下がります。
モチベーションもどんどん低下します。

やっぱり休むことが大事ですね。

 

あと、これが最強だと思うのですが、
寝ることですね。
(当たり前なんですけどこれが一番回復します。)

私は疲れたときは夜早めに寝ます。
寝るのが一番回復します。
体力はもちろん、モチベーションも。

 

2、セクシーな動画を見る

恋活の場合、これはモロにやる気に繋がります。
きれいな女性や、セクシーな女性の動画をyoutubeなどで見るのです。

例えばこういうのです。

 

 

水着のファッションショーとか、
色々あると思います。

そのあたりの好みは個人によって違いますが、
男性であれば活力につながるはずです。

 

ただ、注意点もあって、
エロ動画にしないことが1つポイントになります。

そうなるとモチベーションは高まるかもしれませんが、
高まっても、それを自分自身で発散してしまう可能性が高いので(笑)

もちろん、本当にやる気のないときは、
そうやって寝るのもありだと思います。

 

3、モチベーションの高まる情報に触れる

本でも、映画でも、ブログでも、
Twitterでも、なんでもいいですが、
モチベーションの高まる情報に触れるのもオススメです。

例えばこういうのです。

Testosteroneさんのツイートは気力が高まりますね。

 

4、筋トレをする

先程のTestosteroneとも関係してきますが、
モチベーションアップに繋がるのが筋トレです。

筋トレするとかなりモチベーション上がります。
体が熱くなるというか、戦闘体制になるというか…
上手く言えませんが、
野生の力が引き出される感じです。

簡単に言うとこういう感じ?

↓ ↓ ↓

(この方のツイートばかり紹介していますが。
内容が本当に素晴らしいので^^;)

 

私はモチベーションが低いときや、
何か不安があるときは筋トレをするようにしています。

ここ1ケ月くらい体調が悪かったり、
(風邪をこじらせて軽い喘息になってしまったんです。
薬のおかげでだいぶ回復しましたが)
旅行に行って運動できてなかったのですが、
昨日、久しぶりに筋トレしたら、
すごくモチベーション上がりました。

筋トレ最高です。

 

5、好きな音楽を聞く

これもありきたりですが、音楽を聞くのもありです。
そのときの気分に合わせた音楽を聞くことによって、
やる気を高めることもできます。

どんな曲がいいかは、その人の好みによってまったく変わりますが、
私はだいたいアニソンを聞きます(笑)

アニソンのやる気アップ効果が非常に高いですね。
例えばこういうのです。


TVアニメ『弱虫ペダルGLORY LINE』オープニングテーマ
Rhythmic Toy World「僕の声」

弱虫ペダルはアツいですね。
アニメ自体も見ていてテンション上がりますが、
OPやEDもすごく元気出ます。

映画、『BORUTO』に起用されたKANA-BOONの曲です。
歌の最後のほうにある歌詞、
「ぼくだってやれるって飛び込んでいけ」
という部分が好きです。

 


シクラメン『ブチコメ!!』Music Video

はじめの一歩のED曲です。
歌詞がとても良いです。

最後の「可能性は無限大 新しい僕はここだ」という部分はすごくかっこいいです。

 


Nothing’s Carved In Stone「Pride(short ver.)」

こちらはアニメ『キングダム』のOPです。
この曲も歌詞がすごくいいです。
公式動画はshort verしかなかったのですが、
この曲の盛り上がりは2番目以降です。
2番目のサビからさらにカッコよくなります。

 

もっとアニソンっぽいのだとこういうのとか。

聖闘士星矢、最強です。
あのボロボロになっても何度でも立ち上がっていくところとか、
もうかなり勇気貰えます。

新旧問わず、アニソンはやる気が出ますね(^^)

 

6、やる気がないからこそ、テキパキと早く動く

これもモチベーションアップにかなりの効果があります。
テキパキと動くことです。

体と心は連動しているので、テキパキと早く動くようにすると、
それに合わせて気持ちも高まってきます。

やろうかどうか迷っていたタスクがあったら、
(面倒なことがあったら)それにすぐに取り掛かるようにしたり、
部屋の片付けなんかもパパパッとすぐに終わらせます。
いつもの倍以上のスピードで動くのです。

もし、どこかに電話をしないといけない用事があるのなら、
そのときも次の瞬間に電話をします。

「やる気ないからまたあとで…」

ではなく、

「やる気ないから、逆に今すぐにやる。超絶早く、そして速く動いてやろう」
と考えるのです。

そうやってテキパキ動くようにすると、
ビックリするほどモチベーションアップします。

これは気持ち次第で簡単にできますし、
しかも恋活とは直接関係ないことでもいいので、
そういう意味でもモチベーションが下がっているときにオススメの行動です。

 

以上です。

他にもいくつかあるのですが、
だいぶ長くなってきたので
また時間があるときに追記していこうと思います。

それでは読んでいただきありがとうございました。

 

女性に冷たくされて凹んだときは

こんにちは。
恋愛コンサルタントの田中翔馬です。

あなたは女性に冷たくされて凹んだ経験はありませんか?
私は何度もありました^^;

彼女を作ろうと思ったら拒絶されて辛い気持ちになることもありますよね。
今日はそんなときの心のケアについてお話しようかと思います。
心が折れそうになったときの対処法です。
「女性に冷たくされて凹んだときは」の続きを読む…

「モテないかもしれない」という不安を完全に消し去る方法

こんばんは、田中翔馬です^^

恋愛で成功するためのポイントについて、
改めて思ったことがあります。

女にモテないかもしれない…
という不安を完全に消し去る方法

という話です。
「「モテないかもしれない」という不安を完全に消し去る方法」の続きを読む…

恋活を継続できないのは意思が弱いからではない

「彼女を作りたい」
「好きな子とエッチしてみたい」

多くの男性がそういう願望を持っています。
それを叶えようと行動に移す人もいます。

しかし行動を継続できずに途中で諦めてしまう人(飽きてしまう人)が大半です。
彼女を作りたいと望んでいるのに、
なぜ三日坊主で終わってしまうのか?
そうならないようにするにはどうすればいいのか?

今回の記事ではその解決法を解説していきます。

 

三日坊主にならないようにする方法

三日坊主を防ぐための明確な解決法があります。

いきなり結論を言いますが、
それは、

【いきなり頑張り過ぎないこと】です。

途中でやめてしまう人はいきなり頑張りすぎる傾向にあります。
その前日まで何もしてなかったのに
急に頑張ろうとするのです。

例えば、

野球を始めるならある日突然素振りをしだしたり、
走りこみを始めてみたり、
猛烈に筋トレしてみたり。

最初からすごくがんばろうとします。
でも、いきなり頑張りすぎると続きません。
3日坊主になります。

これはその人の意志が弱いとかそういう問題ではなく、
(もちろんそれも関係しますが)
それ以上に人間の心のメカニズムの問題なのです。

 

最強のドリームキラー

三日坊主になってしまうのは
その人の意思の弱さだけが原因ではありません。
行動が続かないのは人間の潜在意識が関係しているのです。

人間には潜在意識という
自分自身では意識できない領域があると言われています。
心の深層部分ですね。

※自分では意識できない深いところを潜在意識、
普段意識できているところを顕在意識(けんざいいしき)と呼びます。
3日坊主に関係しているのは潜在意識のほうです。

 

周りの状況に急激な変化が起きたり、
あなたの行動に変化が起きると、
潜在意識はそれを敏感にキャッチする働きをします。
潜在意識には変化を嫌う習性があるのです。
(人が変化を嫌う根源だと言ってもいいかもしれません。)

そして、変化を危険だと判断して安定を求めるように働きます。
つまりあなたが「よし、今日から目標に向かってがんばるぞ!」と意気込んでも
それを「いやいや、やめておきましょう」と言うかのように、
いつも通りのあなたに戻そうとするってことです。

 

よく人の夢や目標に対して悪口を言ったり、
やめさせようとしたりする人のことをドリームキラーと言ったりしますが、
ある意味、自分の中にもドリームキラーがいるということですね。
自分自身で作り出したドリームキラーです。

潜在意識は我々のがんばりをなぜ邪魔しようとするのでしょうか?

 

自分を守る行動が自分を苦しめている

答えは我々を変化から守るためです。

人が生きていく上では安定することがとても大切です。
どんなことでもそうですがバランスが崩れたときにダメージを受けますよね。

睡眠不足になれば免疫機能のバランスが崩れたり、
運動不足になっても生活習慣病になりやすいですし、
偏った食生活も同じ。
人間関係も仕事も地球の自然環境もなんでもバランスが大事でしょう。

だからバランスが崩れないように、
潜在意識は我々の行動を安定させようとするのです。
同じ日常を送れるように。

ですがこれが裏目に出ることもあります。

 

バランスを取ることは大事ですが、
何かを得るためには変化することも必要ですよね。

変化をして自分を成長させること、
新しい経験をすること、
新しい環境に適応すること
挑戦をしていくこと

などなど。

しかし、潜在意識は変化を一律に嫌うので、
良い変化も、悪い変化も同じようにやめさせようとします。
(良いとか悪いとかの区別すらない)

 

「今日から俺はがんばるぞ!」と意気込んでも潜在意識が、

「何か変化が起きている、危ない!
変化しないようにしないと…。」とブレーキがかかけしまうわけです。

 

私たちを守るための防御本能が、
結果として私たちの望みが叶うのを邪魔している、のです。

多くの人が日々の生活や自分自身のあり方に愚痴や不満を言いながらも
同じような日常を送ってしまう、という結果はこうして生まれます。

 

潜在意識に邪魔されないようにするには

では、どうすれば潜在意識に邪魔されないのか?
ということになりますが、それが最初にお伝えした、

いきなり頑張り過ぎないこと、です。
いきなりたくさんやるから潜在意識が驚いてブレーキをかけてしまうんです。

つまり潜在意識に変化を気づかれないように
本当に少しずつ変化していけばいいってことです。

 

プールに入るときって最初に体に軽く水をかけて、
水の冷たさに体を慣らすようにしますよね?
潜在意識もこんな感じで慣らしてあげる必要があるんです。

だからいきなり頑張らないことが重要です。

 

童貞の人が彼女を作るときも同じで、
行動を始めるときは1日に1時間とか2時間とか
取り組んではいけないのです。

やるならまずは最初は1分とか3分。

SNSで女性と知り合いたいと思うなら、
まずはSNSがどんなものか1分だけ見てみる、とか。

そういう呆れるほど簡単なことから取り組むことで、
自分の潜在意識を慣らしていくことがコツです。

 

まだ何もできていないならいきなり頑張らないでください。

どんなに少なくとも数日間はウォーミングアップが要ります。

アホらしく感じるかもしれませんが、
これはすごく大事なことです。

 

最初はいきなり頑張らずに、
呆れるほど簡単なことを短時間だけ取り組むこと。
それが三日坊主を治すコツです。

頑張るなっていうのも変な話ですけどね(笑)
でもこれ本当に大事なことだったりします。