この記事では、

中年オヤジが年下の彼女を作るために有効なこと

ということで、

【自分自身の見た目を若くする方法】

についてお話をします。

若返りの方法ですね。

見た目の年齢が若くなれば、
その分、若い女性にも好かれやすくなります。

もしあなたが中年と呼ばれる年齢で、

それでも、

「自分は中年だけど若い彼女がほしい」
「年下の美女と付き合いたい」

と思われているのなら、
役に立つ内容だと思います。

参考にしてみてください。

実年齢よりも老けて見える原因

ではさっそく見ていきましょう。

老けて見える原因は色々あります。

その１つは『ほうれい線』です。

ほうれい線というのは、
鼻の横から唇まで伸びている２本の線のことです。

これが目立つと、
どうしても老け顔に見えてしまいます。

若い人でもほうれい線がくっきり見えていると、
実際は２０代であっても、
まるで中年男性のように見えてしまうことさえあります。

ですが、逆に言えば、

ほうれい線を消すことができれば、
または薄くすることができれば、
見た目の年齢は一気に若返る

とも言えます。

では、

具体的にどうすれば薄くできるのでしょうか？

ほうれい線を消す（目立たなくする）方法

ほうれい線を目立たなくするためには、
そもそもなぜ目立つようになってしまったかを知る必要があります。

色々な原因があってできるのですが、
基本的に次のようなものが挙げられます。

・紫外線による肌のダメージ

・乾燥による肌のダメージ

・食生活、

・タバコ

そして、

・加齢に伴う表情筋の衰え

です。

これらが原因である場合が多いと言われています。

逆に言えばこういう部分に気をつければ、
ほうれい線を目立たなくすることができます。

若く見られるようになるということです。

幸いなことに原因のほとんどは、
意識的に取り除くことができます。

・あまり紫外線に当たらないようにする
（光に当たることで肌は老化します。それを光老化と呼びます。
ただ、気にし過ぎも良くないです。外に出られなくなるので＾＾；）

・肌が乾燥しないように保湿をする
（保湿剤を使う）

・食生活のバランスに気をつける

・タバコを吸っている場合は思い切って禁煙する
（または本数を減らす）

こういった普段の生活習慣を見直すことで、
改善が見込めるということです。

ただ１つ厄介なものもありまして…
それが原因の最後に挙げた、

加齢に伴う表情筋の衰えです。

顔の筋肉が衰えて頬にたるみが出てきているのです。
こればかりは生活習慣だけでは改善にも限界があります。

筋力低下が問題だからです。

もしかすると、

「いやいや、顔の筋肉なんてどう対処すればいいんだ？」

と思われたかもしれませんが、
一応解決策があるのでご安心ください。

顔の筋力の衰えに関しては、
簡単なエクササイズをすることで対処できます。

あくまで私の場合（３０代半ばの人間のケース）ですが、
表情筋を鍛えるエクササイズをしたことで、
ほうれい線がかなり薄くなりました。

具体的にどうするかと言いますと、
口の中で舌を動かす運動をします。

※youtubeで検索したところ、
ちょうどいい動画を見つけました。
載せておきます。
※私の動画ではありません。

（この動画の1分15秒あたりで実演されてます。）

唇と前歯の間で舌を、
円を描くようにグルグルと回す運動です。

最初は右回りでも左回りでもいいのですが、
１０～１５回ほど回転させます。

そして終わったら、
逆回転させます。

それを１セットと数えて、
３セットほどやります。

やってみるとわかるのですが、
結構きついです＾＾；

（動作自体は簡単なんですけどね）

普通に腕立て伏せや腹筋をするときのように、
負荷を感じます。

顔の筋トレなんて
なんだか不思議な感じもしますが、
若返りに効果的です。

続ければ表情筋が鍛えられて、
ほうれい線は薄くなっていくはずです。

ほうれい線が目立たなくなれば、
見た目年齢は５歳～１０歳程度若くなることが期待できます。

人によってはもっと若く見えるかもしれません。

見た目に大きく関係していますので、
やってみる価値はあると思います(^^)

（表情筋を鍛えるエクササイズは本当にオススメです。）

※基本的に問題はないかと思いますが、
異常を感じられた場合はすぐにやめてください。

※やるときは自己責任でお願いします。

それでは読んでいただきありがとうございました。