こんにちは。
恋愛コンサルタントの田中翔馬です。
今日は、
恋活のモチベーションを高めて、
彼女を作るまで諦めずにがんばるコツ
というお話です。
モチベーションが低下したときに、
私がどう対処しているか？
どうやってやる気を高めているか？
ということをお話しようと思います。
「目標達成は達成したい、
彼女ほしい
恋活しようと思ってる…
でも…
なんとなくやる気出ないんだよな〜」
と思われている場合は参考になるかもしれません。
別に裏技でもなんでもなく、
当たり前のことばかりですが（笑）
１、やる気がないことを認める
まず、前提なのですが、
やる気がない場合は休むのも手です。
やる気がないことを認めて、
無理にがんばろうとせず休むのです。
もしかすると、
「おぃおぃ、全然モチベーションを高める方法じゃないじゃん」
と思われたかもしれませんが、
休むのはモチベーション回復に一番効果があると思っています。
街へ遊びに行く、友達と話す
映画やマンガ、ドラマ、ゲーム、スポーツ、料理など、
車の運転など、
自分の好きなことをして過ごします。
美味しいものを食べに行ってもいいかもしれません。
気分転換、リフレッシュですね。
そうやって休日を楽しむようにすると、
モチベーションは回復することが多いです。
これは恋愛に限らず、ビジネスや勉強なんかでもそうですが、
休息を取らずに、あまり根を詰めてがんばりすぎると逆に効率が下がります。
モチベーションもどんどん低下します。
やっぱり休むことが大事ですね。
あと、これが最強だと思うのですが、
寝ることですね。
（当たり前なんですけどこれが一番回復します。）
私は疲れたときは夜早めに寝ます。
寝るのが一番回復します。
体力はもちろん、モチベーションも。
２、セクシーな動画を見る
恋活の場合、これはモロにやる気に繋がります。
きれいな女性や、セクシーな女性の動画をyoutubeなどで見るのです。
例えばこういうのです。
水着のファッションショーとか、
色々あると思います。
そのあたりの好みは個人によって違いますが、
男性であれば活力につながるはずです。
ただ、注意点もあって、
エロ動画にしないことが１つポイントになります。
そうなるとモチベーションは高まるかもしれませんが、
高まっても、それを自分自身で発散してしまう可能性が高いので（笑）
もちろん、本当にやる気のないときは、
そうやって寝るのもありだと思います。
３、モチベーションの高まる情報に触れる
本でも、映画でも、ブログでも、
Twitterでも、なんでもいいですが、
モチベーションの高まる情報に触れるのもオススメです。
例えばこういうのです。
勇気があるから新しい事に挑戦できるんじゃない。臆病だから新しい事に挑戦できるんだ。挑戦しなけりゃ成長しない。成長しなけりゃ苦しむのは自分だ。挑戦する事より挑戦しないで取り返しのつかない状態になる方がよっぽど怖くない？取り返しのつかない状態になって後悔したくなけりゃ今動くしかない。
— Testosterone (@badassceo) July 3, 2018
Testosteroneさんのツイートは気力が高まりますね。
４、筋トレをする
先程のTestosteroneとも関係してきますが、
モチベーションアップに繋がるのが筋トレです。
筋トレするとかなりモチベーション上がります。
体が熱くなるというか、戦闘体制になるというか…
上手く言えませんが、
野生の力が引き出される感じです。
簡単に言うとこういう感じ？
↓ ↓ ↓
どうしても批判が気になっちゃう人は筋トレしましょう！筋トレをすれば「うるせーなゴチャゴチャ言うなぶっ飛ばすぞ」マインドが筋肉と一緒に育ちます！肉体が強くなれば気も強くなります！仮に批判でダメージを受けたとしても筋トレしたらスッキリします！なぜなら批判よりも筋肉の方が強いからです！
— Testosterone (@badassceo) June 21, 2018
（この方のツイートばかり紹介していますが。
内容が本当に素晴らしいので＾＾；）
私はモチベーションが低いときや、
何か不安があるときは筋トレをするようにしています。
ここ１ケ月くらい体調が悪かったり、
（風邪をこじらせて軽い喘息になってしまったんです。
薬のおかげでだいぶ回復しましたが）
旅行に行って運動できてなかったのですが、
昨日、久しぶりに筋トレしたら、
すごくモチベーション上がりました。
筋トレ最高です。
５、好きな音楽を聞く
これもありきたりですが、音楽を聞くのもありです。
そのときの気分に合わせた音楽を聞くことによって、
やる気を高めることもできます。
どんな曲がいいかは、その人の好みによってまったく変わりますが、
私はだいたいアニソンを聞きます（笑）
アニソンのやる気アップ効果が非常に高いですね。
例えばこういうのです。
TVアニメ『弱虫ペダルGLORY LINE』オープニングテーマ
Rhythmic Toy World「僕の声」
弱虫ペダルはアツいですね。
アニメ自体も見ていてテンション上がりますが、
OPやEDもすごく元気出ます。
映画、『BORUTO』に起用されたKANA-BOONの曲です。
歌の最後のほうにある歌詞、
「ぼくだってやれるって飛び込んでいけ」
という部分が好きです。
シクラメン『ブチコメ!!』Music Video
はじめの一歩のED曲です。
歌詞がとても良いです。
最後の「可能性は無限大 新しい僕はここだ」という部分はすごくかっこいいです。
Nothing’s Carved In Stone「Pride(short ver.)」
こちらはアニメ『キングダム』のOPです。
この曲も歌詞がすごくいいです。
公式動画はshort verしかなかったのですが、
この曲の盛り上がりは２番目以降です。
２番目のサビからさらにカッコよくなります。
もっとアニソンっぽいのだとこういうのとか。
聖闘士星矢、最強です。
あのボロボロになっても何度でも立ち上がっていくところとか、
もうかなり勇気貰えます。
新旧問わず、アニソンはやる気が出ますね(^^)
６、やる気がないからこそ、テキパキと早く動く
これもモチベーションアップにかなりの効果があります。
テキパキと動くことです。
体と心は連動しているので、テキパキと早く動くようにすると、
それに合わせて気持ちも高まってきます。
やろうかどうか迷っていたタスクがあったら、
（面倒なことがあったら）それにすぐに取り掛かるようにしたり、
部屋の片付けなんかもパパパッとすぐに終わらせます。
いつもの倍以上のスピードで動くのです。
もし、どこかに電話をしないといけない用事があるのなら、
そのときも次の瞬間に電話をします。
「やる気ないからまたあとで…」
ではなく、
「やる気ないから、逆に今すぐにやる。超絶早く、そして速く動いてやろう」
と考えるのです。
そうやってテキパキ動くようにすると、
ビックリするほどモチベーションアップします。
これは気持ち次第で簡単にできますし、
しかも恋活とは直接関係ないことでもいいので、
そういう意味でもモチベーションが下がっているときにオススメの行動です。
以上です。
他にもいくつかあるのですが、
だいぶ長くなってきたので
また時間があるときに追記していこうと思います。
それでは読んでいただきありがとうございました。